Magnésium

Le maintien constant de niveaux optimaux de macro- et micronutriments est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Dans le cadre d'une activité physique régulière, y compris extrême, de nombreux athlètes sont confrontés à des carences en nutriments. Cela ne ralentit pas seulement les progrès, mais peut aussi avoir des effets secondaires sur la santé. Lesproduits pharmaceutiques pour le sport offrent une variété de suppléments pour aider à maintenir des niveaux normaux de minéraux. Sur cette page, vous pouvez acheter du magnésium dans la boutique en ligne megasteroid.com.

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Qu'est-ce que le magnésium 

Le magnésium est l'un des macronutriments les plus importants présents dans le corps de chaque personne. Il est impliqué dans de nombreuses réactions biochimiques. Il est donc nécessaire de maintenir en permanence un niveau normal de cette substance dans l'organisme.

Le magnésium vitaminé contribue au bon fonctionnement des organes internes et des systèmes vitaux. En outre, le maintien d'un niveau suffisant de magnésium fournit la réserve d'énergie nécessaire au fonctionnement normal des articulations, des tendons et des ligaments.

Pourquoi en a-t-on besoin 

Lessportifs ont besoin de magnésium pour plusieurs raisons:

• pour assurer le bon fonctionnement du système nerveux. Cette substance soutient l'état normal du corps féminin, ce qui est particulièrement important en cas de bouffées de chaleur;
• assurer le fonctionnement normal des articulations. Avec des niveaux suffisants de magnésium, les articulations des coudes et des genoux fonctionnent sans douleur ni claquement;
• accompagner le maintien d'une concentration suffisante de calcium. Sans cela, la solidité des os et la santé des dents ne peuvent être assurées;
• augmenter la résistance des vaisseaux dans lesquels circule le sang. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles le magnésium est consommé pendant la période de préparation aux compétitions sportives;
• maintien d'une rythmicité cardiaque normale. L'action du minéral contribue à un effet de dorlotement accru, le corps augmentant visuellement de volume avec peu d'exercice.

Le magnésium peut se présenter sous différentes formes : comprimés, suspensions, poudres, injections, boissons énergétiques. Le coût du magnésium varie en fonction de la forme de libération.

Indications d'utilisation

L'utilisation de préparations à base de magnésium est nécessaire en présence des indications suivantes:

• anxiété fréquente, irritabilité, peur et nervosité;
• troubles du sommeil;
• nausées, troubles périodiques du tractus gastro-intestinal;
• problèmes de concentration, troubles de la mémoire;
• troubles du rythme cardiaque.

En outre, le magnésium est particulièrement nécessaire en cas de baisse fréquente des défenses immunitaires chez les sportifs. La prise régulière de suppléments de magnésium vous permettra de conserver une santé normale et de vous rapprocher de vos objectifs sportifs.

Comment prendre du magnésium

Avant de commencer à prendre des suppléments de magnésium, il est conseillé de consulter un nutritionniste, un médecin du sport ou un entraîneur qualifié. Pour déterminer le dosage correct, il est recommandé de passer un examen médical afin de connaître le niveau actuel du minéral dans l'organisme. Sur la base des données obtenues, un traitement individualisé est mis au point.

En outre, avant de commencer à prendre du magnésium, il est nécessaire de s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. En général, la durée de la prise est de 1 à 1,5 mois, après quoi il convient de faire une courte pause. Le dosage est choisi en fonction des besoins de chaque athlète. Il n'existe donc pas de recommandations générales sur les dosages dans ce cas.

L'avantage des suppléments à base de magnésium est l'absence d'effets d'accoutumance. De plus, une fois le cours terminé, aucune thérapie de récupération n'est nécessaire.